05 Nov
Skincare

Isotretinoin Untuk Jerawat – Berbaloikah Ambil Risiko?

Isotretinoin Untuk Jerawat – Penjualan ubat-ubatan terkawal secara atas talian (online) merupakan satu masalah yang amat serius. Ubat-ubatan terkawal atau tidak berdaftar yang dijual boleh membawa masalah yang serius kepada pengguna. Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengambil tindakan ke atas hampir 250 laman web dan 200 akaun sosial peribadi yang digunakan untuk menjual ubatan secara atas talian.

Isotretinoin adalah sejenis ubat terkawal yang digunakan untuk rawatan penyakit jerawat yang serius. Ubat ini merupakan ubat yang hanya boleh diperolehi dari klinik, atau dari farmasi dengan preskipsi daripada doktor. Walaubagaimanapun, akibat daripada ketaksuban sebahagian rakyat Malaysia untuk mendapatkan kulit yang cantik, sesetengah pihak yang tidak bertanggungjawab telah menjual isotretinoin secara atas talian. Banyak laman web dan akaun media sosial yang mengiklankan penjualan produk ini secara berleluasa.

Isotretinoin merupakan sejenis bahan yang berkait rapat dengan vitamin A (retinoid). Ia merawat jerawat dengan mengurangkan produksi sebum atau minyak di permukaan kulit. Selain itu ia juga mengurangkan produksi keratin yang menyebabkan permukaan kulit menjadi kasar.

Penggunaan Isotretinoin sering memberikan kesan-kesan sampingan dan komplikasi seperti berikut:

1. Kekeringan kulit termasuk bibir dan mata
2. Jangkitan kulit sekiranya kulit kering dan luka
3. Pendarahan dari hidung akibat daripada kekeringan
4. Kulit menjadi sensitif terhadap cahaya matahari
5. Sakit sendi dan otot
6. Gangguan penglihatan
7. Kecacatan janin yang boleh mengakibatkan keguguran atau malformasi kepada bayi yang dilahirkan

Akibat daripada kesan-kesan sampingan yang serius, penggunaan ubat ini perlulah diawasi oleh doktor yang bertauliah. Dos yang digunakan perlulah sesuai dengan individu yang dirawat mengikut berat badan, keseriusan penyakit, kesan sampingan yang dihadapi dan juga respon terhadap rawatan. Adalah mustahil perkara seperti ini dapat dilakukan oleh penjual-penjual tidak bertauliah yang hanya ingin mengaut keuntungan semata-mata.

KESELAMATAN ANDA BUKAN TANGGUNGJAWAB MEREKA.

Perkara yang paling dikhuatiri adalah kecacatan janin yang mungkin berlaku sekiranya pengguna hamil sewaktu rawatan. Terdapat beberapa laporan keguguran janin yang dihadapi akibat daripada pengambilan Isotretinoin tanpa pengawasan doktor. Perkara ini amat menyedihkan kerana kecantikan sepatutnya tidak didahulukan berbanding keselamatan diri dan bayi.

Pengguna Isotretinoin akan diberikan nasihat oleh doktor atau ahli farmasi sebelum rawatan diberikan. Teknik kontrasepsi perlu diaplikasi sekurang-kurangnya sebulan sebelum rawatan diberikan. Alat kontraseptif berbentuk penghalang fizikal (kondom) perlu diaplikasi beserta dengan satu lagi cara kontrasepsi yang lain (pil perancang dan sebagainya). Ini bagi mengurangkan risiko kehamilan berlaku semasa rawatan.

Selain itu, rawatan cuma akan dimulakan setelah keputusan ujian kehamilan negatif. Ujian ini akan diulang secara berkala sepanjang rawatan. Sekiranya kehamilan berlaku, rawatan akan dihentikan serta merta dan perkembangan janin akan diperiksa oleh doktor. Teknik kontrasepsi juga perlu diteruskan sekurang-kurangnya sebulan setelah rawatan tamat.

Isotretinoin juga boleh dijumpai dalam sperma lelaki yang mengambil ubatan tersebut. Oleh sebab itu, langkah bijak perlu diambil untuk memakai kondom sewaktu melakukan hubungan seks walaupun belum ada bukti ia akan menyebabkan malformasi kepada janin sekiranya kehamilan berlaku.

Percayalah, informasi-informasi serta pemantauan serapi ini tidak akan diberikan oleh penjual-penjual (penipu) secara atas talian. Elakkan daripada menjadi mangsa kesan-kesan yang boleh dielakkan. Dapatkan rawatan daripada doktor yang bertauliah dan bukannya orang yang tidak dikenali di laman sosial. Jadilah pengguna bijak.

Disediakan oleh:

Fahmi Hassan (F. H. Abad)
Pegawai Farmasi
Medical Mythbusters Malaysia

Rujukan:
1. BNF
2. Micromedex
3. Patient Information Leaflet, British Association of Dermatologists

30 Oct
Glucometer

Mesin Cek Gula – 7 Faktor Wajib Lihat Semasa Pilih Glucometer

Cek kencing manis atau kandungan gula di rumah kini semakin senang dengan adanya pelbagai jenama glucometer. Dengan lambakan jenama glucometer atau mesin cek gula yang berada di pasaran pada hari ini memaksa pembeli untuk buat sedikit research sebelum beli.

Glucometer / Glucose Monitor / Mesin Cek Kencing Manis

Alat untuk periksa tahap gula dalam darah juga dikenali sebagai Glucometer kini boleh didapati dalam saiz yang kecil, keputusan lebih cepat dan mempunyai ciri ciri tambahan yang lain.

Bacaan Alat Glucometer hari ini juga lebih tepat berbanding dengan alat-alat glucometer sebelum ni.

Pesakit kencing manis amat digalakkan untuk uji tahap gula dalam darah dengan dengan buat ujian tahap gula di rumah. Ini penting terutamanya kepada mereka yang guna ubat cucuk insulin.

Kelebihan tahu bacaan gula sendiri:

  1. Kandungan gula yang terkawal dapat mencegah komplikasi ataupun kesan buruk akibat kencing manis.
  2. Bacaan gula ini boleh bantu kita untuk adjust diet pemakanan, senaman
  3. Boleh bantu kita untuk adjust pengambilan ubat kencing manis terutamanya insulin yang mana dapat membantu pesakit dapatkan bacaan gula yang lebih terkawal.

Pesakit yang disahkan menghidap kencing manis harus mempunyai alat glucometer sendiri supaya senang untuk periksa tahap gula sendiri di rumah.

Bagaimana Nak Pilih Mesin Cek Gula Kencing Manis / Glucometer?

Dalah pasaran hari ini terdapat banyak pilihan alat Glucometer yang anda boleh beli di Farmasi. Tetapi bagaimana untuk pilih alat Glucometer yang sesuai untuk anda atau ibu bapa anda?

7 Faktor yang wajib anda pertimbangkan semasa memilih alat Glucometer:

#1. Harga Glucometer

Kalau tuan/puan nak beli glucometer, jangan hanya bandingkan berapa harga glucometer.Atau cari alat Glucometer yang lebih murah. Ini kerana, ada alat Glucometer yang harganya lebih murah tetapi harga Test Strips lebih mahal. Ada Alat Glucometer yang mahal tetapi harga Test Strips nya lebih murah.

Jadi anda perlu kira harga Alat Glucometer dan harga Test Strips dan tentukan berapa kos setiap kali anda buat ujian nanti.

Harga Lancet (jarum) juga perlu diambil kira tetapi biasanya Lancet pada hari ini boleh guna jenis jarum yang sama.

#2. Berapa banyak darah yang diperlukan?

Kebanyakan Alat Glucometer hari ini hanya perlukan sedikit sampel darah berbanding dengan glucose monitor yang lama. Oleh itu ujian gula guna alat glucometer moden yang ada dalam pasaran hari ini kurang menyakitkan. Kepada mereka yang level tahan sakit rendah boleh beli alat glucometer yang perlukan sampel darah yang sikit & lancet kurang sakit.

#3. Apakah Jenama Alat glucometer Terbaik?

Pastikan anda memilih jenama alat Glucometer yang mudah didapati di kebanyakan Farmasi. Bila alat anda mengalami masalah atau anda mahu dapatkan Test Strips tambahan nanti, anda boleh dapatkannya dengan mudah di mana-mana farmasi nanti.

#4. Ketepatan Bacaan Gula

Setiap Alat Glucometer telah diuji supaya bacaan keputusannya tidak jauh berbeza daripada bacaan gula yang diuji di dalam makmal. Beli dari sumber yang dipercayai & telah mendapat kelulusan dari Pihak berwajib. Glucometer perlu berdaftar dengan KKM di bawah kategori “medical device”.

#5. Kod Kalibrasi

Setiap kali anda menggunakan Test Strips yang baru, biasanya anda mesti memasukkan Kod Batch Test Strips tersebut secara manual/taip nombor kod ataupun hanya dengan memasukkan Calibration Strip yang dibekalkan.

Memasukkan kod kalibrasi yang silap boleh menyebabkan bacaan yang kurang tepat.

#6. Berapa cepat Glucometer dapat bacaan.

Berapa pantas alat Glucometer dapat memberikan keputusan kadang kala tidak terlalu mempengaruhi pemilihan kerana kebanyakan alat boleh berikan bacaan tidak sampai 1 minit. Tetapi jika anda gunakan alat ini banyak kali dalam masa sehari, anda boleh bandingkan glucometer mana yang beri bacaan lebih cepat.

#7. Mudah digunakan

Sebelum anda buat keputusan alat glucometer mana yang mahu dibeli, pastikan pengguna ataupun siapa yang mengambil bacaan sudah mencuba beberapa kali menggunakan alat ini di Farmasi.

Minta Ahli Farmasi tunjukkan anda bagaimana cara penggunaannya yang betul dan mudah. Tak guna beli alat Glucometer yang canggih dan mahal tetapi anda tidak tahu atau susah untuk gunakannya.

Selain daripada 7 faktor ini, ada beberapa faktor lain yang boleh diambil kira seperti fungsi memori tambahan, saiz yang lebih kecil atau besar, bilangan Test Strips dan Lancet yang diberikan percuma bersama alat dan beberapa faktor lain lagi.

Kredit : Artikel dari  Farmasi Amal Medik Bandar Baru Pasir Pekan

Berapa harga Alat Glucometer ni?

Alat Glucometer ni boleh didapati dari harga RM80.00 hingga RM200.00 bergantung dengan jenama dan budget anda.

Klik sini untuk lihat jenama glucometer

24 Oct
Penyakit

Perlu Ke Makan Ubat Cacing 6 Bulan Sekali?

Bilakah kali terakhir anda mengambil ubat cacing? Pasti ramai yang mengaku pernah mengambil ubat cacing semasa kanak-kanak. Penggunaan ubat cacing adalah perkara yang lazim dalam kalangan kanak-kanak berbanding orang dewasa. Namun, adakah penyakit cacing hanya menjangkiti kanak-kanak sahaja?

Punca Jangkitan Cacing Pada Orang Dewasa & Kanak-kanak.

Sebenarnya, penyakit cacing ini boleh menjangkiti kanak-kanak dan juga orang dewasa. Jangkitan cacing boleh berlaku melalui makanan apabila seseorang itu termakan telur cacing yang berada di dalam makanan dan sayur-sayuran yang tidak dimasak sempurna.

Selain itu, jangkitan cacing juga boleh berlaku melalui kulit kepada mereka yang mengabaikan kebersihan diri dan persekitaran.
Amalan tidak membasuh tangan dengan bersih sebelum makan;
Tidak memakai selipar ketika keluar rumah
Tidak membasuh tangan setelah menyentuh haiwan peliharaan turut menyebabkan jangkitan cacing melalui kulit berlaku.

Jenis jenis Cacing Pada Tubuh Manusia

Jangkitan cacing yang paling biasa adalah cacing gelang (round worm), cacing kerawit / cangkuk (hook worm), cacing benang (thread worm) dan cacing pita (tape worm). Seseorang pesakit mungkin dijangkiti lebih daripada satu jenis cacing kerana kebanyakan cacing hidup dan membiak dalam keadaan tanah yang sama.

Cacing-cacing yang masuk ke dalam badan manusia akan bersaing untuk mendapatkan nutrien yang diserap daripada makanan. Keadaan ini turut menyebabkan tubuh mengalami kekurangan zat makanan. Perkara ini akan menganggu tumbesaran dan perkembangan fizikal terutamanya dalam kalangan kanak-kanak yang dijangkiti.

Bahaya Jangkitan Cacing

Jangkitan cacing yang tidak dirawat dan dibiarkan berada dalam tubuh tanpa disedari akan memberikan kesan yang berbahaya. Dalam keadaan yang serius, jangkitan tersebut boleh merebak ke organ lain seperti otak, hati dan paru-paru. Walau bagaimanapun, bukan semua jangkitan cacing itu berbahaya. Rawatan dan pencegahan awal harus dipertimbangkan demi kesihatan dan kualiti hidup.

Ubat Cacing Di Malaysia

Antara contoh ubat dalam pasaran yang biasa digunakan dalam rawatan jangkitan cacing adalah albendazole, mebendazole dan sebagainya. Kebiasaannya albendazole adalah ubat yang digunakan untuk merawat masalah ini terutamanya di fasiliti kerajaan. Ubat cacing ini kurang diserap ke dalam badan dan ianya tinggal di dalam usus. Ia bertindak dengan menghalang penyerapan glukosa oleh cacing dan menyebabkan cacing-cacing tersebut kehilangan tenaga dan mati.

Terdapat dua bentuk dos bagi albendazole dalam pasaran iaitu suspension (cecair) dan tablet. Biasanya tablet tersebut boleh dikunyah atau ditelan bergantung kepada formulasi syarikat pengeluar. Selain itu, bagi membantu memudahkan pesakit terutamanya kanak-kanak untuk mengambil ubat ini, ianya didatangkan dengan pelbagai perisa buah-buahan seperti oren, ubat cacing perisa strawberi, pisang dan juga coklat.

Dos Ubat Cacing Budak 2 Tahun & Dewasa

Kebiasaannya, dos ubat cacing albendazole yang disyorkan bagi orang dewasa dan kanak-kanak yang berumur 2 tahun ke atas adalah 400mg dos tunggal. Manakala bagi kanak-kanak yang berumur antara 1 hingga 2 tahun, 200mg diberikan secara dos tunggal bergantung kepada keadaan pesakit.

Ubat Cacing TIDAK BOLEH Untuk Ibu Mengandung

Perlu diingatkan bahawa ubat cacing ini tidak boleh diambil oleh wanita yang mengandung dan bayi yang berumur kurang daripada 1 tahun.

Orang awam dinasihatkan untuk rujuk kepada doktor sekiranya keadaan jangkitan cacing adalah luar biasa atau serius supaya rawatan yang berkesan dapat diberikan. Jenis ubat, dos dan tempoh pengambilan ubat akan diberikan oleh doktor bergantung kepada keadaaan pesakit.

Cara Mencegah Jangkitan Cacing Dalam Perut

Berikut merupakan beberapa langkah yang boleh diamalkan untuk mencegah jangkitan cacing:

1. Tingkatkan kebersihan diri dan persekitaran dengan membasuh tangan dengan sempurna terutama di celah dan di bawah kuku sebelum makan dan setiap kali masuk ke dalam rumah. Selain itu, gunakan kasut atau selipar semasa berada di luar rumah.

2. Tingkatkan kebersihan semasa penyediaan dan pengambilan makanan. Makanan berunsurkan daging dan ikan perlu dimasak dengan sempurna. Basuh sayur dan buah-buahan sebelum dimakan.

3. Bagi mereka yang mempunyai haiwan peliharaan, jalankan deworming dan gunakan sarung tangan semasa membersihkan sisa tinja haiwan peliharaan. Basuh tangan setiap kali selepas menyentuh haiwan tersebut.
Jika terdapat sebarang kemusykilan atau pertanyaan berkaitan penggunaan ubat-ubatan, orang awam boleh menghubungi Pusat Panggilan Farmasi Kebangsaan (National Pharmacy Call Centre-NPCC) di talian 1800-88-6722 (Isnin hingga Jumaat jam 8.00 pagi – 5.00 petang) untuk mendapatkan maklumat lanjut.

Kredit :Farah Norashiyqin bt Abdul Halid
Pegawai Farmasi, Bahagian Perkhidmatan Farmasi Negeri Perlis.

24 Oct
Penjagaan Bayi

Anak Susah Makan Ubat? Cuba Cara Ini

Ramai ibu-bapa hadapi kesukaran memberikan ubat kepada kanak-kanak. Bertambah sukar apabila mereka dalam keadaan ‘cranky’.

Hmmmm bagaimana yer untuk atasi masalah ini?

Percaya atau tidak, senyuman sebenarnya boleh membantu dalam situasi seperti ini. Oleh itu kita sebagai ibu-bapa perlu wujudkan suasana ceria dan bersabar.

Kita perlu ingat bahawa anak-anak kita ini bijak. Oleh itu kita perlu terangkan kepada mereka dalam ayat yang mudah untuk mereka fahami berkaitan sakit mereka dan bagaimana ubat boleh membantu mereka untuk kembali sihat semula.

Jika masalah tidak mahu makan ubat berpunca daripada ‘rasa ubat’ itu, cuba berikan kepada anak kita minuman sejuk atau ketulan ice sebaik sahaja mereka menelan ubat. Ini adalah kerana suhu yang sejuk membantu mengurangkan deria rasa. (Kebas).

Selain daripada itu, mencubit sedikit untuk menutup lubang hidung ketika anak kita mengambil ubat juga boleh membantu.

Dengan cara ini, kita akan menghalang deria rasa dan bau untuk berfungsi. Malah untuk menjadikan bahan pujukkan atau dorongan atau menjadikan ia lebih menarik, benarkan anak kita sendiri memicit hidung mereka sendiri ketika makan/minum ubat.

Sebenarnya dengan memberi peluang kepada anak kita untuk ambil tempat atau turut bersama-sama dalam pengambilan ubat-ubatan mereka sendiri adalah sangat membantu.

Cara lain untuk mengatasi masalah memberi ubat kepada kanak-kanak adalah dengan memberi pilihan kepada mereka untuk memilih dimana lokasi dalam rumah yang mereka pilih untuk makan ubat.

Bukan itu sahaja, benarkan mereka memegang ubat dan mengambilnya sendiri bawah pemerhatian dan pemantauan anda sebagai ibu-bapa.

Beri mereka peluang dan tingkatkan keyakinan mereka melalui cara seperti ini.

Jika anak kita merasakan ubat dalam bentuk cecair sesuatu yang meloyakan. Bertanyalah kepada doktor atau hli farmasi anda untuk produk alternatif yang ada dalam pasaran dengan pelbagai perisa untuk atasi masalah ini.

Jika ubat yang diberikan adalah dalam bentuk tablet atau kapsul. Cuba tanya kepada Ahli Farmasi jika terdapat alternatif dalam bentuk “softgel’ yang mudah untuk dikunyah.

Mencampurkan ubat dengan ubat dengan sesuatu makanan yang menyelerakan seperti puding mangga boleh membantu melainkan pada label ubat tersebut telah dinyatakan larangan untuk dicampurkan dengan makanan. Jika melakukannya juga kemungkinan keberkesanan ubat tersebut akan terganggu.

Baca arahan pengambilan ubat untuk anak kita dengan teliti dan bertanyalah kepada doktor yang merawat atau ahli farmasi anda sebelum mencampurkan ubat ke dalam makanan.

Sedikit sifat ‘Lemah-lembut, Kasih Sayang dan Prihatin (TLC) diamalkan semasa memberi makan ubat kepada anak-nanak kita dapat membantu dan menyelesaikan pelbagai masalah pengambilan ubat dalam kanak-kanak.

TIP UNTUK BAYI

Bagi bayi pula, cara yang lebih baik memberi ubat adalah menggunakan picagari. Walau bagaimanapun elakkan daripada terus memancutkan ubat terus ke tekak bayi untuk mengelakkan daripada keadaan tercekik berlaku atau bayi tersedak dan muntahkan semula ubat yang diberikan.

Cara terbaik adalah memancutkan ubat menggunakan picagari ke arah dinding pipi (bahagian dalam mulut) bayi secara sedikit demi sedikit. Amalan ini mungkin membantu kerana deria rasa ada pada lidah. Pancut ke bahagian dinding pipi dapat mengurangkan bayi merasa pahit ubat tersebut.

Pancut sedikit demi sedikit pula dapat membantu jika bayi tersedak atau muntah. Maka kita sebagai ibu-bapa tahu berapa ml ubat yang telah diberikan dan perlu ditambah semula kerana bayi tersebut telah muntah.

Oh yer, mungkin membedung bayi ketika memberi ubat boleh membantu agar tangan bayi tersebut tidak terkapai-kapai dan boleh mengganggu proses pemberian ubat.

Elakkan daripada memberi ubat dalam keadaan bayi berbaring. Dukung dan condongkan sedikit (dalam sudut 45°) untuk beri makan ubat untuk elakkan daripada tercekik atau tersedak.

GANJARAN (REWARD) SUMBER MOTIVASI

Apa kata kita sebagai ibu-bapa bagi ganjaran atau ‘reward’ kepada anak kita kerana makan ubat. Contoh reward seperti belanja makan kek atau kita sendiri buatkan kek untuk anak kita atau berikan mereka ‘stiker-stiker’ watak kartun yang menarik untuk mereka beraktiviti menggunakan stiker tersebut.

Satu perkara yang perlu dielakkan semasa proses memujuk anak untuk makan ubat adalah dengan menanam satu ideologi bahawa ubat adalah gula-gula.

Contohnya “Jom aiman makan ubat ini, sedap tau macam gula-gula Strawberry”. Yer ayat pujukkan seperti ini harus dielakkan.

Ini adalah kerana untuk mengelakkan daripada anak-anak kita anggap ubat adalah gula-gula. Bahaya jika di masa hadapan jika anak-anak kita tercapai ubat orang dewasa atau ada ubat dalam pegangan mereka, mereka akan ingat ubat adalah gula-gula dan makan ubat tersebut seterusnya menyebabkan berlakunya kesilapan pengubatan atau kesannya keracunan berlaku di rumah yang boleh meragut nyawa.

Maka satu lagi amalan penting adalah jauhkan ubat daripada capaian serta penglihatan kanak-kanak.

Sebarang pertanyaan lanjut berkaitan ubat-ubatan, rakan-rakan semua boleh hubungi Pusat Panggilan Farmasi Kebangsaan di talian bebas tol 1-800-88-6722 (Isnin-Jumaat 8pagi-5petang)

Artiket dipetik dari Facebook Medical Mythbusters Malaysia

Pegawai Farmasi Anda
Mohd Dziehan Mustapa
Medical Mythbusters Malaysia

Nota:
Sumber poster adalah daripada Puan Hazlin Othman daripada unit Penggunaan Ubat Berkualiti, Bahagian Perkhidmatan Farmasi KKM.

-5%
Appeton Multivitamin Lysine Syrup 120ml To Improve Appetite
Add to cart
Quick view
Add to wishlist

Appeton Multivitamin Lysine Syrup 120ml To Improve Appetite

RM 57.90
23 Oct
Penyakit

Makanan Untuk Pesakit Kencing Manis

ADAKAH ANDA PESAKIT KENCING MANIS / DIABETES?

Adakah anda pengidap penyakit diabetes? Betapa susahnya hidup bila kita nak makan pun nak kena jaga, tak boleh sebarangan, kalau tak nanti boleh menjejaskan paras gula dalam darah. Kadangkala terlalu mengawal sangat boleh pengsan sebab paras gula turun mendadak. Jadi apa nak makan kalau jadi pesakit diabetes ni? Kami nak share sedikit info tentang makanan untuk pesakit kencing manis.

Seeloknya, kita semua perlu kawal pemakanan walaupun anda bukan pesakit diabetes. Bezanya, kalau untuk pesakit diabetes ini pemakanan harian mereka perlu lebih berdisiplin dan teratur.

Penjagaan makanan bagi pesakit diabetes terbahagi kepada 3 bahagian; makanan yang perlu dielakkan, makanan bebas dimakan & makanan yang perlu disukat.

1. Makanan Yang Perlu Dielakkan Pesakit Kencing Manis
Semua jenis makanan / minuman manis dan mengandungi gula yang tinggi seperti semua jenis gula, kuih muih, biskut manis, gula-gula, coklat, ais krim, minuman ringan, kordial, susu pekat manis, jem, kaya, madu dan minuman alkohol.

Tak perlu risau, 99% daripada senarai di atas semua pun makanan tidak sihat. Jangan nak curi-curi makan ya, tak berfaedah pun.

2. Makanan yang Boleh Dimakan oleh Pesakit Kencing Manis
Banyak yang bebas dimakan! Semua jenis sayuran kecuali ubi, sawi, kangkung, bayam, kobis, buncis, kacang panjang, bendi, tomato, terung dan segala jenis sayur yang lain.

Semua cecair & minuman tanpa gula – sup air, air kosong, teh & kopi-o tanpa gula, teh cina, air limau, air barli tanpa gula.

Perasa & perencah – cili, kari, kunyit, rempah ratus, bawang merah, bawang putih, halia, lengkuas, serai dan lain-lain.

Semua daging tanpa lemak, ayam tanpa lemak & kulit, tauhu, kuning telur (2-3 biji seminggu), ikan, ikan bilis tanpa kepala & perut. Hadkan pengambilan makanan tinggi kolesterol seperti makanan laut & organ dalaman.

3. Makanan Yang Perlu Disukat
Susu dan hasil tenusu, bijirin dan produk berasaskan bijirin, kacang-kacang dan buah-buahan (terutama yang tinggi kandungan gula).

Makanan tambahan yang boleh membantu – Disebabkan rutin harian kita yang kadangkala buat kita terlupa tentang penjagaan pemakanan, supplement atau makanan tambahan juga perlu. Anda boleh cuba ‘DIAGARD’ tablets., diperkaya dengan herba semulajadi yang membantu melancarkan fungsi buah pinggang anda kepada tubuh badan. Yang pasti, bebas daripada bahan kimia!

Tak susah pun kalau nak jaga pemakanan ni, cuma anda perlu tingkatkan disiplin diri. Lagi pun ini untuk kebaikan diri sendiri, bukan orang lain pun, betul tak?

Dapatkan susu untuk kencing manis sekarang

-8%
Nova Activmax Diabetik to control blood sugar
Add to cart
Quick view
Add to wishlist

Nova Activmax Diabetic to Control Blood Sugar

RM 49.90
23 Oct
Penyakit

Ubat Cacing Albendazole

Albendazole digunakan untuk merawat jangkitan parasit dan jangkitan cacing. Ia bertindak dengan membunuh parasite.

Jenama yang terdapat di pasaran contohnya Zentel 200mg tablet. Namun pelbagai jenama lagi yang sama keberkesanan dan kualiti boleh didapati di pasaran dengan harga lebih murah.

JANGAN Guna Ubat ini jika :

anda allergik dengan kandungan albendazole atau benzimidazoles (cth, rabeprazole)

Dapatkan nasihat daripada doktor jika anda mengalami alahan kepada ubat ini sebelum mengambilnya.

Dos Ubat Albendazole

Kanak-kanak 1-2 tahun : 200 mg sebagai dos tunggal
Dewasa & Kanak-kanak 2 tahun ke atas : 400 mg sebagai dos tunggal untuk 3 hari berturut-turut.

Ubat Albendazole perlu diambil semasa waktu makan utama iaitu dengan makanan atau sebaik sahaja selepas makan. Cuba ambil ubat ini pada masa yang sama setiap hari.

Ubat Albendazole Semasa Hamil

Sila maklumkan doktor sekiranya anda hamil atau menyusukan bayi. Ubat ini dikategorikan dibawah pregnancy kategori C iaitu

Either studies in animals have revealed adverse effects on the foetus (teratogenic or embryocidal or other) and there are no controlled studies in women or studies in women and animals are not available. Drugs should be given only if the potential benefit justifies the potential risk to the foetus.

Tindak balas Albendazole dengan Ubat Lain

Sila maklumkan doktor anda jika anda sedang mengambil ubat-ubatan seperti di bawah:

  • cimetidine (ubat untuk meneutralkan asid perut)
  • praziquantel (ubat lain untuk merawat jangkitan cacing dan parasit)
  • ubat-ubatan untuk epilepsi (sawan atau fits) contohnya phenytoin, carbamazepine

Senarai di atas tidak termasuk semua ubat-ubatan lain yang boleh berinteraksi dengan Albendazole.

Sentiasa beritahu doktor dan ahli farmasi jika anda mengambil sebarang ubat-ubatan lain, termasuk tonik herba seperti ubat tradisional Cina, makanan/suplemen tambahan dan ubat-ubatan lain yang anda beli tanpa preskripsi atau surat ubat daripada doktor.
Kesan Sampingan Albendazole

Ubat ini boleh menyebabkan kesan sampingan seperti :

  • sakit kepala,
  • sakit perut,
  • loya
  • muntah-muntah.

Ubat ini haruslah disimpan di tempat yang sejuk, kering dan jauh daripada kanak-kanak. Jangan guna ubat ini selepas tamat tarikh luput.

23 Oct
Penyakit

Kaki Kejang Semasa Bersukan? Ini Fakta Yang Perlu Anda Tahu

Jika anda seorang kaki sukan yang selalu mengalami kaki kejang semasa bersukan, ini fakta yang anda perlu tahu. Bukan perkongsian merapu. Ianya fakta benar dari seorang doktor perubatan iaitu Dr Fadly Khairie dari Medical Mythbusters Malaysia. Jom baca perkongsian beliau tentang kaki kejang tiba-tiba semasa bersukan.

Kaki Kejang Semasa Bersukan

Anda sedang berlari, tinggal beberapa kilometer lagi sebelum habis. Tiba-tiba sewaktu anda melangkahkan kaki, bahagian betis anda diserang dengan rasa sakit yang sangat kuat. Umpama otot anda ditarik, diikat, dipulas. Anda terpaksa berhenti, langkah yang lebih laju menyebabkan anda rasa sakit semula. Anda masih boleh berjalan tapi terhincut-hincut. Inilah yang biasanya orang panggil kejang atau cramp atau exercise associated muscle cramping.

Kejang merupakan satu keadaan yang selalu berlaku kepada mereka yang melakukan aktiviti sukan. Di anggarkan 6-7 daripada 10 orang triatlit, 3-5 orang daripada 10 orang pelari marathon dan 6 daripada 10 atlit berbasikal mengalami otot kejang semasa mereka melakukan aktiviti. Kalau tidak percaya, tanya sahaja mereka yang pernah melakukan aktiviti sukan jarak jauh, kejang merupakan fenomena biasa yang majoriti mereka pernah mengalaminya.

Punca kaki kejang :

Meskipun perkara ini selalu berlaku, namun sehingga kini saintis masih belum mendapatkan keputusan muktamad apakah yang menyebabkan otot kejang. Terdapat 2 teori yang utama setakat ini iaitu teori kekurangan elektrolit (garam mineral) akibat dehidrasi dan satu lagi teori berkenaan Neuromuscular theori akibat otot yang sudah sangat penat.

Teori kekurangan garam mineral mengatakan; apabila seseorang individu itu bersukan ia akan kehilangan banyak banyak garam mineral yang hilang sebagai peluh terutamanya sewaktu cuaca yang panas. Teori ini juga mengatakan kekejangan otot merupakan tanda dan amaran yang dikeluarkan oleh badan sebelum kehilangan garam mineral yang lebih teruk pada badan. Namun teori ini gagal membuktikan bagaimana individu yang masih boleh kejang sewaktu cuaca sejuk.

Teori terbaru adalah daripada tindak balas neuromuscular. Teori ini mengatakan, beberapa faktor wujud hingga menyebabkan otot yang terlibat sangat penat (fatigue). Faktor ini termasuk meningkatnya intensiti dan masa sesuatu aktiviti sukan tersebut, kurangnya sumber tenaga untuk otot, cuaca panas dan kurang latihan yang membiasakan badan dengan intensiti aktiviti (kurang conditioning). Faktor-faktor ini menyebabkan kekacauan pada fungsi sistem saraf otot apabila otot sudah menjadi sangat penat ( pengingkatan aktiviti saraf afferent muscle spindle dan kekurangan aktiviti inhibitory pada golgi tendon organ) hingga menyebabkan otot kejang.

Namun, meskipun dengan kajian-kajian yang dilakukan, kedua-dua teori ini ada kelemahannya sendiri. Tanpa bukti-bukti kukuh, masih sukar untuk menentukan punca utama otot kejang. Namun satu perkara yang pasti, kekejangan otot merupakan kombinasi beberapa faktor.

Rawatan.

Oleh kerana punca-punca berbeza. Rawatan yang betul-betul boleh mengurangkan rasa sakit ketika kejang masih kekurangan bukti. Beberapa jenis rawatan yang ada adalah berdasarkan kepada bukti-bukti individu. Justeru, walaupun ia mungkin berkesan untuk sesetengah orang, ia mungkin tidak berkesan kepada yang lain.

-Stretching: beberapa bukti menunjukkan aktiviti stretching kepada otot yang terlibat dapat mengurangkan kekejangan. Ini berlaku apabila aktiviti stretching menghantar inhibitory signal seterusnya mengurangkan refleks kejang.

-Mengambil air dengan elektorlit (garam mineral) atau supplement garam mineral. National Athletic Trainers’ Association mencadangang atlit yang mudah mengalami kejang otot untuk menambah 0.3 to 0.7 g/L of garam ke dalam air minuman mereka ketika bersukan. Namun ini perlu mengambil kira tempoh 13 minit untuk air tersebut diserapkan ke dalam badan.

-Terdapat juga bukti mengambil air jeruk / pickle juice dapat mengurangkan refleks kejang. Ini melihat kepada kandungan acetic acid yang menghantar inhibitory refleks kepada otot kejang.

Pencegahan

-Meningkatkan tahap endurance dan conditioning: Aktiviti ini membiasakan badan dengan intensiti sukan, meningkatkan kandungan plasma dan melambatkan masa untuk otot menjadi letih. Aktiviti senaman plyometric exercise (lihat gambar) juga dapat membantu meningkat adaptasi dan fungsi neuromuscular otot.

-Mengambil air secukupnya.

-Senaman streching dan muscle strengthening yang berkala.

-Ada beberapa bukti yang mengatakan supplemen magnesium mengelakkan otot kejang dikalangan ibu mengandung. Namun masih belum cukup bukti kukuh secara eksperimen supplemen ini juga boleh kurangkan otot kejang dikalangan atlit sukan

“Sikit-sikit lama-lama jadi banyak”

Dr Fadly Khairie
Medical Mythbusters Malaysia
#runwithm3

23 Oct
Vitamin C

Khasiat & Kelebihan Flavettes Glow Vitamin C Untuk Kulit Cantik

Pelbagai kebaikan flavettes effervescent glow yang pasti buat anda teruja. Flavettes glow merupakan produk terbaru menjadi pelengkap jenama flavettes dengan pelbagai review positif. Antara yang paling mendapat sambutan adalah flavettes glow bagus untuk kulit.

Kebaikan Flavettes Effervescent Vitamin c 1000mg Flavettes Glow

Mengandungi 1000 mg vitamin C serta vitamin E & Glutathione. Bertindak untuk meningkatkan sistem imunisasi badan secara tidak langsung dapat mencegah demam & selsema.

Gabungan dengan vitamin E dan glutathione menjadikan kebaikan flavettes glow bertambah fungsinya dengan mensasarkan pemulihan pada sel-sel kulit anda terutamanya mereka yang mengidamkan wajah yang glowing, dan lebih sihat, cerah berseri.

Kelebihan flavettes effervescent glow berbanding produk yang sama di pasaran adalah pada kandungan glutathione yang menjadi bahan aktif untuk menjadikan kulit anda “glowing”. Dengan harga yang agak berpatutan dengan kandungan glutathione serta vitamin E, flavettes effervescent glow sangat berbaloi untuk diamalkan.

[+] Kandungan : Vitamin C 1000 mg, Vitamin E 15iu, Glutathione 50mg.

[+] Cara Pengambilan : Cara Minum Flavettes Effervescent Glow

Cara makan flavettes effervescent glow adalah Satu tablet sekali sehari. Larutkan tablet di dalam separuh gelas air, minum selepas mengambil makanan. Tablet ini berperisa orange.

KLIK LINK DI BAWAH UTK DAPATKAN FLAVETTES GLOW VITAMIN C NI PADA HARGA PROMOSI DI IRFA.COM

Flavette glow

Kredit & Recommended by :

Rahman Baco
Pharmacist

23 Oct
Vitamin

Vitamin A Untuk Apa, Sumber Vitamin A

Vitamin A adalah vitamin larut lemak yang menjadi faktor penting untuk penglihatan, sistem pertahanan tubuh dan juga untuk perkembangan sel-sel. Terdapat 2 jenis vitamin A iaitu retinoids (aktif) dan beta-carotene. Retinoid terdapat dalam sumber makanan yang berasaskan haiwan. Manakala beta-carotene diperoleh daripada sumber tumbuhan.

Fungsi Vitamin A : Vitamin A Untuk Apa?

  • Meningkatkan sistem imunisasi
  • Bagus untuk kesihatan kulit, gigi, & tulang
  • Bagus untuk penglihatan.

Makanan Yang Mengandungi Vitamin A

  • Keju
  • Susu & Yogurt
  • Telur
  • Ikan

Hati mengandungi kandungan Vitamin A yang tinggi. Pengambilan hati melebihi 2 kali seminggu boleh meningkatkan risiko Vitamin A larut lemak yang berlebihan. Vitamin A juga boleh didapati daripada sumber makanan yang mengandungi Beta-Carotene. Beta-Carotene akan ditukarkan kepada retinoid di dalam badan.Contoh makanan yang kaya dengan Beta-Carotene adalah sayur berdaun (merah,kuning atau hijau) dan buah-buahan seperti buah mangga, aprikot dan juga betik.

Kuantiti Vitamin A yang diperlukan oleh orang dewasa:

Lelaki : 0.7 mg sehari
Perempuan : 0.6mg sehari

Kesan pengambilan Vitamin A yang berlebihan.

Pengambilan vitamin A yang berlebihan (1.5 mg sehari) untuk beberapa tahun cenderung untuk menyebabkan pereputan tulang (bone fracture) apabila meningkat usia.

Pengambilan Vitamin A semasa mengandung.

Pengambilan Vitamin A yang berlebihan boleh membahayakan kandungan. Jika anda mengandung atau merancang untuk mengandung, dinasihatkan agar tidak memakan hati atau mengambil suplement yang mengandungi Vitamin A. Ini kerana risiko untuk mengalami pengurangan Vitamin D semasa mengandung boleh meningkatkan risiko berlebihan Vitamin A.

23 Oct
Herba

Khasiat dan Kebaikan Ginkgo Biloba Untuk Kesihatan

Apa itu Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba adalah sejenis tumbuhan yang didapati daripada pokok Ginkgo. Walaupun diancam kepupusan pada zaman ais, pokok Ginkgo bertahan dan masih ada di negara China. Ia dipercayai merupakan salah satu spesis pokok yang hidup paling tua di dunia.

Pokok Ginkgo adalah sejenis pokok yang bersaiz besar. Pada kebiasaannya pokok ini boleh mencapai ketinggian 20-35 meter dan ada juga yang mencecah sehingga ketinggian 50 meter di negara China. Pokok Ginkgo tahan kepada angin yang kuat, salji dan juga tahan daripada penyakit menyebabkan ia boleh hidup lama. Daun Ginkgo agak unik kerana ia berbentuk berbentuk seperti kipas dengan urat yang terpancar keluar ke bilah daunnya.

Kegunaan Ginkgo

Selama beribu-ribu tahun, daun daripada pokok Ginkgo Biloba telah menjadi rawatan biasa dalam perubatan tradisional Cina. Suplemen Ginkgo kebanyakan berasal daripada daun. Namun perlu berhati-hati kerana biji Ginkgo berbahaya jika diambil secara mentah.

Para saintis telah menemui lebih daripada 40 unsur kimia utama dalam Ginkgo. Hanya dua unsur kimia yang dipercayai bertindak sebagai ubat iaitu flavonoid dan terpenoid. Flavonoid adalah antioksidan berasaskan tumbuhan. Kajian makmal dan kajian ke atas haiwan menunjukkan bahawa flavonoid melindungi saraf, otot jantung, saluran darah dan retina daripada kerosakan. Terpenoid pula memperbaiki aliran darah dengan mengembangkan saluran darah dan mengurangkan kelekitan platlet.

Oleh itu ramai yang mengambil produk Ginkgo percaya bahawa ia boleh meningkatkan daya ingatan, menajamkan pemikiran dan juga mengatasi masalah peredaran darah. Persoalannya kini, adakah kepercayaan ini disokong oleh fakta saintifik dan klinikal?

Meningkatkan daya ingatan

Ginkgo juga dikenali sebagai “herba otak”. Ginkgo meningkatkan aliran darah ke otak dan bertindak sebagai antioksida. Terdapat beberapa kajian yang mendapati bahawa Ginkgo membantu meningkatkan ingatan dan pemikiran dalam kalangan orang muda dan pertengahan umur yang sihat.

Walau bagaimanapun kesan ginkgo dalam membantu ingatan dalam kalangan individu sihat dan mempunyai masalah memori yang berkaitan dengan faktor usia tidak begitu jelas di mana terdapat kajian yang mendapati sedikit manfaat, manakala kajian lain mendapati tiada kesan.

Perkara ini juga dapat dilihat dalam beberapa kajian yang menunjukkan Ginkgo boleh membantu mencegah perkembangan gejala demensia, terutamanya jika demensia tersebut dianggap sebagai hasil daripada penyakit salur darah. Didapati Ginkgo memberi kesan positif kepada memori dan pemikiran serta memudahkan pengidap alzheimer atau demensia melakukan tugas seharian. Namun pada tahun 2008, terdapat sebuah kajian yang melibatkan 3000 orang warga tua mendapati tiada perbezaan antara warga tua yang mengambil Ginkgo dan placebo untuk mencegah demensia atau Alzheimer.

Selain daripada itu, Ginkgo sering ditambah k0e dalam makanan, minuman ringan, dan air buah-buahan untuk meningkatkan daya ingatan dan meningkatkan prestasi mental. Namun jumlah Ginkgo yang ditambah itu adalah dalam kuantiti yang kecil dan mungkin tidak membantu dalam memberikan kesan.

Membaiki pengaliran darah

Oleh kerana dipercayai Ginkgo boleh memperbaiki aliran darah, kajian telah dilakukan kepada pesakit yang mempunyai masalah kurang aliran darah ke kaki. Mereka yang mempunyai masalah ini menghadapi kesukaran untuk berjalan dan berasa sakit ketika berjalan. Analisa daripada 8 kajian menunjukkan bahawa individu yang mengambil Ginkgo cenderung untuk berjalan kira-kira 34 meter lebih jauh daripada mereka yang mengambil placebo. Walau bagaimanapun, senaman dan latihan berjalan menunjukkan keputusan yang lebih baik daripada Ginkgo dalam meningkatkan jarak berjalan kaki.

Degenerasi makula

Flavonoid yang dijumpai dalam ginkgo juga dipercayai boleh membantu memberhentikan atau mengurangkan beberapa masalah berkaitan retina, iaitu bahagian belakang mata. Degenerasi makula yang berkaitan dengan faktor usia adalah penyakit mata yang memberi kesan kepada retina dan boleh menyebabkan buta. Terdapat beberapa kajian yang mencadangkan bahawa Ginkgo boleh membantu mengekalkan penglihatan bagi mereka yang mempunyai masalah degenerasi makula ini. Melihat kepada hasil beberapa kajian, kegunaan Ginkgo memberi harapan baru bagi individu yang mempunyai masalah degenerasi makula untuk mengatasi masalah penglihatan mereka. Walau bagaimanapun lebih banyak kajian klinikal yang berskala besar dan lebih mendalam perlu dilakukan bagi membuktikan kesahihan kesan Ginkgo ini.

Kesan sampingan Ginkgo

Secara umumnya, makanan tambahan daripada daun ginkgo adalah selamat. Namun kesan kepada sesetengah individu, Ginkgo boleh menyebabkan sakit kepala, pening, jantung berdebar-debar, loya, perut kembung, dan cirit-birit. Manakala kesan alahan Ginkgo pula boleh mencetuskan ruam atau kesan anafilaksis yang serius.

Selain daripada itu, kesan Ginkgo terhadap sesetengah individu boleh menyebabkan berlakunya peningkatan atau penurunan tekanan darah atau mengubah paras gula dalam darah. Justeru, pengguna yang mempunyai masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi atau diabetes harus berhati-hati jika mengambil produk Ginkgo ini atau sebarang produk herba, ubat dan makanan tambahan yang boleh mengubah tekanan darah atau paras gula dalam darah.

Nasihat penting sebelum menggunakan Ginkgo biloba

Risiko: Jika pengguna atau pesakit mempunyai masalah gangguan pendarahan, atau sedang merancang untuk menjalani pembedahan, pesakit perlu berbincang dengan doktor sebelum menggunakan produk Ginkgo. Pengambilan produk Ginkgo perlu diberhentikan 1 hingga 2 minggu sebelum melakukan pembedahan atau prosedur berkaitan gigi kerana berisiko untuk berlaku pendarahan tanpa henti.

Biji ginkgo yang mentah pula boleh menyebabkan sawan atau kematian. Oleh itu pengguna dinasihatkan agar tidak mengambil bahagian-bahagian lain Ginkgo secara mentah selain daripada daunya. Selain daripada itu pengguna juga dinasihatkan agar tidak mengambil Ginkgo jika mempunyai sebarang masalah kesihatan seperti diabetes, sawan atau epilepsi dan masalah kesuburan kecuali atas nasihat doktor yang merawat. Ginkgo juga tidak disyorkan untuk kanak-kanak, wanita mengandung atau yang menyusukan bayi.

Interaksi: Jika pesakit diarahkan untuk mengambil ubat-ubatan secara berterusan untuk penyakit kronik, pesakit perlu berbincang dengan doktor atau ahli farmasi sebelum mengambil produk yang mengandungi Ginkgo. Ginkgo boleh meningkatkan risiko pendarahan terutama jika pesakit ada mengambil bersama-sama ubat untuk mencairkan darah seperti warfarin, clopidogrel dan asid acetylsalicylic .

Selain daripada itu, Ginkgo juga boleh berinteraksi dengan ubat sawan (antiepileptik). Dos Ginkgo yang tinggi boleh mengganggu keberkesanan ubat antiepileptik seperti carbamazepine dan asid valproic. Ginkgo juga berinteraksi dengan ubat penahan sakit daripada kumpulan Ubat Antiradang Bukan Steroid (NSAIDs), ubat anti-platelet, ubat anti-kemurungan, ubat diabetes, ubat-ubatan yang diproses melaui hati dan makanan tambahan seperti bawang putih, saw palmetto, St. Johns Wort, dan Yohimbe.

Justeru, pengguna perlu berbincang dan mendapatkan nasihat daripada ahli farmasi atau doktor yang merawat terlebih dahulu sebelum mengambil produk berasaskan Ginkgo kerana dikhuatiri berlakunya interaksi dengan ubat-ubatan yang sedang diambil. Interaksi tersebut boleh menjadikan kesan ubat lebih aktif atau kurang aktif dan seterusnya boleh memudaratkan pengguna.

Produk Berdaftar: Perkara penting bagi pengguna adalah untuk memastikan produk Ginkgo yang sedang atau ingin digunakan adalah produk yang berdaftar dengan Biro Pengawalan Farmaseutikal Kebangsaan dan mempunyai nombor perdaftaran yang sah serta pelekat hologram Kementerian Kesihatan Malaysia. Orang awam boleh melakukan semakan nombor pendaftaran produk di laman sesawang Biro Pengawalan Farmaseutikal Kebangsaan (https://www.bpfk.gov.my) atau menggunakan applikasi telefon pintar android; “MediQuest”.

Jika terdapat sebarang pertanyaan lanjut berkaitan ubat-ubatan, pengguna atau pesakit boleh menghubungi Pusat Panggilan Farmasi Kebangsaan (National Pharmacy Call Centre-NPCC) di talian bebas tol 1800-88-6722
Disediakan oleh
Zanariah Abu Bakar, Pegawai Farmasi Hospital Sultanah Aminah Johor

Sumber : KKM